Comment aider son adolescent à se préparer à quitter le nid familial?

04/05/2023

🎥 Aujourd'hui, l'équipe de production du 1245 de M6 est venue me rendre visite au cabinet pour une interview sur le départ des lycéens du nid familial🐣. C'est une occasion pour moi de sensibiliser à la prévention des troubles anxieux chez les adolescents de terminale qui devront peut-être quitter la vie quotidienne familiale l'an prochain.

Le départ des lycéens du nid familial peut être une période bouleversante pour de nombreux adolescents. C'est d'autant plus vrai pour ceux qui souffrent d'anxiété. Après les résultats de Parcoursup, c'est l'étape de la recherche de logement, le travail d'été et les inscriptions administratives qui peuvent générer de l'excitation mais aussi de l'inquiétude.

Selon une étude menée par l'Assurance maladie en France, environ 7% des adolescents âgés de 12 à 17 ans souffrent de troubles anxieux, et cette proportion augmente considérablement chez les jeunes adultes. En effet, une enquête menée en France auprès de 1000 jeunes de 18 à 24 ans a révélé que 40% d'entre eux ont souffert de troubles anxieux lors de leur première année d'études supérieures.

En tant que parents, il est important d'être attentif aux signes indiquant que votre enfant peut être angoissé à l'idée de quitter le domicile familial. Ceux-ci peuvent prendre différentes formes. Voici quelques exemples :

Changement de comportement et d'humeur : Votre enfant est plus irritable ou plus renfermé qu'à l'accoutumée. Il peut également manifester une certaine agitation à l'évocation du départ.
Évitement des discussions : Il ne souhaite pas parler de ses projets d'avenir ou de ses craintes à ce sujet. Il peut aussi chercher à éviter les discussions familiales sur la question.
Impossibilité d'envisager des études éloignées : votre adolescent peut se sentir contraint de choisir des études qui sont proches de la maison, même si cela ne correspond pas à ses aspirations ou à ses capacités. Il peut craint de se retrouver seul et isolé dans un environnement inconnu.
Repli sur soi : Il a tendance à se renfermer sur lui-même, à ne plus avoir envie de sortir ou de voir ses amis. Il peut se mettre à éviter les activités qui l'enthousiasmaient auparavant. Il s'isole dans sa chambre et évite les interactions avec sa famille.
Troubles du sommeil et troubles anxieux : Il a du mal à s'endormir. Il manifeste des signes d'anxiété, tels que des palpitations, une sensation d'oppression dans la poitrine, des tremblements, des sueurs froides ou des sensations de vertige, pleurs.

Afin de soutenir votre enfant dans cette période de transition il est primordial de lui offrir une écoute attentive, de l'encouragement et des conseils pratiques :

Encouragez votre enfant à parler de ses émotions et de ses préoccupations. Faites-lui savoir qu'il peut vous parler de tout ce qui le préoccupe, sans crainte de jugement.

Préparez votre adolescent à la vie indépendante. Aidez-le à planifier son budget, à faire des courses et à préparer des repas simples. Cela l'aidera à se sentir plus confiant et indépendant.
Il est important de convenir ensemble des modalités pour maintenir une communication régulière: Appels téléphoniques, réseaux sociaux...
Rassurez votre adolescent que le foyer familial sera toujours là pour lui. Faites-lui savoir qu'il est toujours le bienvenu à la maison et qu'il peut revenir à tout moment.
Aider le à chercher de l'aide professionnelle si nécessaire.

Le départ des lycéens du nid familial est une étape importante de la vie.

Si vous observez que les signes d'anxiété perdurent il peut être utile de lui proposer de consulter un professionnel pour l'aider à gérer ses émotions et à se préparer à la vie indépendante. Il peut également être bénéfique pour la famille de consulter un thérapeute pour renforcer les relations familiales et soutenir l'adolescent dans sa transition vers l'âge adulte.

Chaque année, j'accompagne des adolescents dans leur parcours pour qu'ils puissent tirer le meilleur parti de cette période de leur vie et réaliser leur potentiel. De plus, je leur offre un suivi à distance afin de leur fournir le soutien dont ils ont besoin tout au long de leur parcours étudiant.